Ayurveda
Ayurveda und Yoga
"Ayurveda" bedeutet wörtlich übersetzt "Lebensweisheit".
Das meint, das Wissen um viele physische, mentale, emotionale und spirituelle Aspekte, die eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden darstellen.
Ayurveda ist darauf ausgerichtet, die drei Bioenergien im menschlichen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Erreicht wird dieses durch das Beachten einer auf ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Ernährung, Bewegung, Entspannung und wenn nötig, das Anwenden ayurvedischer Heilkunst.
Ayurveda vertritt einen ganzheitlichen Ansatz und verbindet Körper, Geist und Seele.
Neben dem Achten auf eine gesunde Ernährung und Entspannung durch z.B. Massagen stellt daher das Praktizieren von Yoga und Meditation eine optimale Ergänzung dar.